Megváltozhat a bőr természetes védőrétege
A pajzsmirigyhormonok a bőrben is kifejtik hatásukat: befolyásolják többek között a hámsejtek működését, a bőr megújulását és a védőréteg kialakulását.
Alulműködésben csökkenhet a verejtékezés, megváltozhat a bőr lipidanyagcseréje és romolhat a bőr nedvességmegtartó képessége. Ennek következtében a bőr:
- szárazabbá és érdesebbé válhat;
- hámlani kezdhet;
- feszülhet vagy viszkethet;
- könnyebben berepedezhet.
A változás gyakran a karok és a lábak feszítő felszínén, valamint a tenyéren és a talpon feltűnőbb. A pajzsmirigybetegségek bőrtüneteinek szakirodalmi áttekintése
Lassulhat a bőr megújulása
A pajzsmirigyhormonok hatással vannak a keratinocitákra, vagyis a bőr külső rétegét alkotó sejtekre. Hormonhiány esetén a bőr megújulása és a felszíni hámsejtek leválása is megváltozhat, ami hozzájárulhat az érdes, hámló bőrhöz.
Tartós, súlyos alulműködésben a bőr megvastagodása vagy ödémás, viaszos tapintata is előfordulhat, ez azonban nem azonos az egyszerű bőrszárazsággal.
Mit tehetsz a száraz bőr ellen?
Ellenőriztesd a pajzsmirigy-beállítást
Ha a száraz bőr új tünetként jelentkezik, jelentősen rosszabbodik, vagy mellette fáradtságot, hidegérzékenységet, székrekedést, hajhullást és testsúlyváltozást is tapasztalsz, érdemes orvossal egyeztetni.
A megfelelően beállított pajzsmirigyhormon-pótlás idővel a bőrtüneteket is mérsékelheti. A gyógyszer adagját azonban ne változtasd meg önállóan: az értékeléshez általában TSH- és FT4-vizsgálat, valamint a tünetek együttes figyelembevétele szükséges. American Thyroid Association – Hypothyroidism
Hidratálj kívülről
A bőr kiszáradása ellen általában a rendszeresen alkalmazott, illatanyagmentes krémek és kenőcsök a leghasznosabbak. A könnyű testápolóknál hatékonyabbak lehetnek a sűrűbb krémek.
Érdemes olyan összetevőket keresni, mint:
- ceramidok;
- glicerin;
- hialuronsav;
- vazelin vagy más okkluzív összetevő;
- karbamid – érzékeny vagy berepedezett bőrön óvatosan alkalmazva.
A hidratálót közvetlenül fürdés vagy kézmosás után, még enyhén nedves bőrre célszerű felvinni. Ez segít csökkenteni a bőr vízvesztését.
Zuhanyozz rövid ideig, langyos vízzel
A forró víz és a hosszú zuhanyozás tovább károsíthatja a bőr védőrétegét. A bőrgyógyászati ajánlások szerint előnyösebb:
- langyos vízzel zuhanyozni;
- a fürdést 5–10 percre korlátozni;
- kímélő, illatanyagmentes tisztálkodószert használni;
- törölközéskor dörzsölés helyett finoman felitatni a vizet;
- néhány percen belül hidratálót felvinni.
A száraz bőr kezelésének bőrgyógyászati ajánlásai
Igyál elegendő folyadékot – de nincs mindenkire érvényes kétliteres szabály
A megfelelő folyadékbevitel fontos az egészséghez, de a szükséges mennyiség függ a testsúlytól, az étrendtől, a fizikai aktivitástól, az időjárástól, az egészségi állapottól és a gyógyszerektől is.
Ha valaki kiszáradt, a folyadékpótlás a bőr állapotára is kedvezően hathat. Megfelelő hidratáltság mellett azonban nem bizonyított, hogy a szokásosnál több víz önmagában megszüntetné a bőrszárazságot. A kutatások ezen a területen korlátozottak. Szisztematikus áttekintés a folyadékbevitel és a bőr hidratáltságának kapcsolatáról
Táplálkozz kiegyensúlyozottan
A bőr normál működéséhez megfelelő energia-, fehérje-, esszenciáliszsírsav-, vitamin- és ásványianyag-bevitel szükséges.
- A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez.
- Az E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
- Az esszenciális zsírsavak a kiegyensúlyozott étrend fontos részei.
Ezek az élettani szerepek azonban nem jelentik azt, hogy az omega-3 vagy egy vitamin nagyobb adagban kezelné a pajzsmirigy-alulműködést vagy az abból eredő bőrszárazságot. A cél a megfelelő ellátottság biztosítása, nem pedig a szükségleten felüli pótlás.
Mikor érdemes bőrgyógyászhoz fordulni?
A száraz bőrnek a pajzsmirigy-alulműködésen kívül számos oka lehet, például ekcéma, pikkelysömör, irritáció, allergia, menopauzával járó hormonális változás vagy bizonyos gyógyszerek.
Bőrgyógyászati vizsgálat javasolt, ha:
- a megfelelő otthoni ápolás ellenére sem javul;
- erősen viszket, fáj vagy ég;
- mélyen berepedezik vagy vérzik;
- gyulladt, nedvedző vagy fertőzésre utalóvá válik;
- körülírt foltok, hólyagok vagy más szokatlan elváltozások jelennek meg.
A legfontosabb üzenet
A bőr állapota adhat jelzést a szervezet működéséről, de a száraz bőr nem mindig a pajzsmirigy miatt alakul ki.
A megfelelő megközelítés három részből áll:
- a pajzsmirigybetegség megfelelő orvosi kezelése;
- következetes, kímélő külső bőrápolás;
- kiegyensúlyozott étrend és egyénre szabott folyadékbevitel.
Termékajánló
BLAN Revival csomag
A csomagban található tápanyagok hozzájárulhatnak bizonyos normál élettani folyamatokhoz, de az étrend-kiegészítő nem kezeli a pajzsmirigy-alulműködést, és nem helyettesíti sem a pajzsmirigyhormon-pótlást, sem a tartós vagy súlyos bőrtünetek kivizsgálását.
Megjegyzés: ez a cikk általános tájékoztatást szolgál, nem minősül orvosi tanácsadásnak, és nem helyettesíti az orvosi vagy bőrgyógyászati konzultációt.
Felhasznált források
- American Thyroid Association – Hypothyroidism
- Frontiers in Endocrinology – Dermatologic manifestations of thyroid disease
- American Academy of Dermatology – Dermatologists’ tips for relieving dry skin
- Akdeniz és munkatársai – Does dietary fluid intake affect skin hydration?
